Sauna finlandese

Sauna Finlandese caratteristiche generali del prodotto

La sauna è una parola antica finlandese di cui l'origine non è molto chiara ma che presumibilmente ha a che fare con la dimora invernale. La sauna finlandese è definita anche sauna classica o bagno di calore umido perché appunto il calore che si viene a creare all'interno dell'ambiente è umido generato da acqua fredda gettata su delle pietre roventi. Nelle prime saune il calore era generato gettando acqua su pietre roventi riscaldate con fuoco a legna e il fumo generato era fatto uscire dopo che si era diffuso completamente nella stanza. Oggi lo strumento principalmente utilizzato per riscaldare l'aria è la stufa a pietre laviche. Stiamo parlando di pietre di peridotite o olivine, prontamente poggiate sulla fonte di emissione del calore, che diffondono il grado di temperatura desiderato. La sauna finlandese genera un ambiente umido dove la temperatura arriva fino a 80-90°C. Proprio per le sue caratteristiche la sauna finlandese provoca nella persona che la sta utilizzando la necessità di alternare al caldo umido generato delle docce fredde. Questo fa sì che il corpo è esposto a intervalli di riscaldamento e e raffreddamento e un periodo di esposizione molto più limitato rispetto a quello della sauna infrarossi.

Sauna finlandese: come funziona una sauna?

Per mettere in funzione una sauna finlandese abbiamo bisogno solamente di energia elettrica, anche la rete domestica è sufficiente ecco perché si tratta di un prodotto che può essere facilmente installato anche a casa. Godere di tutti i benefici di una sauna finlandese a casa propria non è di certo un lusso che va sottovalutato. Ma come utilizzare la sauna finlandese al meglio? Le condizioni e gli strumenti necessari per godere a pieno di tutti i benefici di questo trattamento sono:

1. Una temperatura variabile tra i 75° e i 90° Celsius
2. Un tasso di umidità intorno al 25%
3. Secchio in legno contenente acqua
4. Un mestolo in legno per gettare l'acqua sulle pietre roventi
5. Un termometro per poter tenere sotto controllo la temperatura
6. Un orologio per calcolare il tempo di esposizione

In alternativa si può utilizzare anche la clessidra che ci permette sempre di monitorare il tempo di esposizione ma evita il fastidioso passare dei minuti. L'orologio purtroppo è uno strumento che ci mette ansia e non è il massimo quando ci si vuole rilassare.

Prendersi cura di sé con i benefici della sauna

Prendere tempo per sé stessi è sempre una cosa ottima. La cura personale è importante per la salute fisica e mentale e cosa c'è di meglio che una seduta di sauna? La sauna regalerà alla tua mente una sensazione di pace e serenità e migliorerà l'aspetto estetico della tua pelle perché grazie alla sudorazione eliminerai tossine e impurità. All'interno della sauna si perdono però molti liquidi quindi il nostro consiglio è quello di reintegrarli prontamente dopo ogni seduta con un bel bicchiere di acqua e limone. Inoltre, ti consigliamo di completare il tuo rito di bellezza con delle creme nutrienti per la pelle.